Prawidłowy ciężar ciała
Piękna sylwetka Każdy zadaje sobie pytanie co zrobić by nasze ciało było piękne. Należy o nie odpowiednio zadbać dietą i ćwiczeniami. Ale jaka powinna być odpowiednia waga i wzrost? Istnieje kilka metod sprawdzenia jaką wagę powinno mieć nasze ciało. BMI Za pomocą wskaźnika masy ciała, który zakresy niedowagi, wagi prawidłowej, nadwagi i otyłości. Jest to najczęściej wykorzystywany wskaźnik. Nie powinny z niego korzystać dzieci, kobiety w ciąży i sportowcy. Aby go obliczyć, możemy wykorzystać prosty wzór lub skorzystać z internetowego kalkulatora BMI. Dzieląc naszą wagę w kilogramach przez wzrost w centymetrach podniesiony do kwadratu, obliczymy samodzielnie nasz wskaźnik...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze